Rutina Tirón - Empujón

Rutina Tirón - Empujón

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Planificación para 8 semanas de ganancia muscular.

Aquí tienes la solución para ganar músculo. Sigue este plan en el que esta marcada la rutina a seguir para cada día de la semana. Tienes toda la información sobre descansos, pesos, series de aproximación y notas sobre como realizar correctamente el ejercicio. Más fácil imposible! 

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